Ăn lành mạnh là một cuộc chiến

Khoảng một tháng gần đây tôi áp dụng kỉ luật ăn uống ngặt nghèo: bữa sáng phải đầy đủ protein, chất xơ, tinh bột và nước. Tôi hiếm khi ra khỏi nhà mà cái bụng không được nạp đầy đủ chất vào người.

Đặt tiêu đề như trên quả hơi có nặng nề (nếu mà để tiêu đề tiếng Anh thì đỡ hơn). Nhưng quả thực tôi thấy ăn uống lành mạnh thực sự ở VN là một cuộc chiến âm thầm. Không máu me, mất mát gì, nhưng nặng nề về tâm lý và ý chí. Continue reading

Advertisements