Ăn lành mạnh là một cuộc chiến

Khoảng một tháng gần đây tôi áp dụng kỉ luật ăn uống ngặt nghèo: bữa sáng phải đầy đủ protein, chất xơ, tinh bột và nước. Tôi hiếm khi ra khỏi nhà mà cái bụng không được nạp đầy đủ chất vào người. Đặt tiêu đề như trên quả hơi có nặng nề (nếu mà…

Advertisements